Nyttige Linker

Skaderapportskjema

Basistrening

Bevegelighet

Idrettspsykologi

Memorystick – Mental Trening

Idrettsernæring

• Fakta om mat og drikke før trening
• Fakta om mat og drikke under trening
• Fakta om mat og drikke etter trening
• Fakta om måltidsmønster og matvarevalg for idrettsutøvere
• Fakta om karbohydrat og glykogenlagring før konkurranser
• Fakta om reiser, utenlandsopphold og idrettsutøvere
• Fakta om væskebalanse og prestasjon

OLT Treningsdagbok